ピラティスと聞いてどのようなイメージがあるでしょうか。ピラティスとは自分の身体や自重を利用しながら行う方法です。
その一方で、近年話題の「クラブピラティス」は機械を用いながら行います。
機械の種類も多種多様あり、自分に合った機械を使うことができるので安心です。
今回は、クラブピラティスについて詳しくご紹介します。
クラブピラティスとピラティスの違い
近年話題の「クラブピラティス」とピラティスでは機械を使用するかが大きな違いです。
ピラティスは、元々戦争で負傷した兵士のために開発されたリハビリテーション。
クラブピラティスでは、身体が無理のない範囲で行えるよう配慮されています。
ピラティスで使用する機械のひとつ、フォーマーも元の体に戻すことが由来とされています。
クラブピラティスとは？
Do pilates Do lifeを掲げているクラブピラティスとはどのようなピラティスなのでしょうか。その詳細についてご説明します。
アメリカのサンディエゴから始まった650店舗以上を展開するピラティススタジオ
「クラブピラティス」は、元々アメリカのサンディエゴから始まったピラティススタジオです。
アメリカでは、数年前から暗闇の中自転車を漕ぎながら行うワークアウトが話題になり、記憶にある方もいらっしゃるでしょう。
このように、新しいワークアウトが始まることが多いアメリカで、このピラティススタジオがスタートしたのも納得できます。
立地なども工夫され、全国で16店舗を展開
2020年には念願の日本でオープンしました。待ち遠しかった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
2023年1月現在では、恵比寿店が1号店そして片瀬江ノ島店が2号店と続き、全国で16店舗があります。
こちらが16店舗です。
恵比寿ガーデンプレイス店
江ノ島店
センター北店
神楽坂店
高円寺店
仙川店
おおたかの森店
西葛西店
目白店
品川シーサイド店
巣鴨店
成城学園店
用賀店
三軒茶屋店
赤坂薬院店(福岡)
南森町店(大阪)
恵比寿と聞いて恵比寿ガーデンプレイスをイメージされる方もいらっしゃるでしょう。
恵比寿にある1号店はまさに、恵比寿ガーデンプレイスの中にあります。室内の雰囲気は、多種の観葉植物が置いてある都会的な雰囲気が漂うスタジオです。
片瀬江ノ島店では、海を見ながら行うようなスタジオになっているので、都会から離れてリラックスした雰囲気の中で行えます。
このように、クラブピラティスでは、リラックスした空間の中でピラティスを行えます。
近年ピラティスやヨガが流行していますが、その一方で展開している場所が都会であるほど、良い立地を選ぶのは難しいのが現状です。
しかし、クラブピラティスではこのような特徴を踏まえて、店舗の展開を行っています。
バリアフリー対応など立地もしっかりと配慮
スロープを完備しているため、車いすの方も安心
年齢性別問わず通いやすい立地のいい場所を選んでいるのはもちろんですが、混雑した場所が苦手な方にも安心して行っていただけるプライベートの部屋も用意されています。
クラブピラティスのワークアウトや特徴について
では、クラブピラティスのワークアウトはどのように行われているのでしょうか。クラブピラティスならではの方法も合わせてお伝えします。
15種類の機会で786種類のワークアウトができる
ひとり15種類の機械を使用でき、その機械を使い786種類のワークアウトができる仕組みになっています。
負荷のかけ方は、ひとりひとりに合わせたものを選べるのでご自身にあったメニューを組めます。
トレーナーはすべての機械を使いこなせる方のみのため安心
ジムやヨガ・ピラティスに行くと、どのようなトレーナーがいるのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
クラブピラティスでは、すべてのトレーナーが全部の機械を使いこなせ、500時間以上の研修を受けています。
そのため、使い方や負荷のかけかた、ワークアウトにおいて悩みがある場合もスムーズに解決できます。
機械を使うことでより深い部位にアプローチすることができる
ピラティスは、機会を用いずとも筋肉の深いところまでアプローチできますが、より深い部分に負荷をかけたい方には、機械の使用をおすすめします。
例えば、ボールを用いながら腹筋を行ったり、二の腕などのトレーニングでゴム製の紐を使って負荷をかけるなどです。
ほんの少し負荷をかけるだけでも、機械を用いない場合より深い部位にアプローチできるようなイメージです。
機械の使い方によって、より負荷をかけるなどたくさんの方法がありますので悩んだときはぜひトレーナーに相談してみてください。
レベルに合わせてレッスンのクラスが変わる
レッスンのクラスは体力や年齢そしてトレーニングの量などによって分けられます。
レッスンのクラスについていけないもしくはもう少しハードなクラスにしたい場合は、変更も可能です。
料金もリーズナブルで通いやすい価格帯になっています。
不安な方はぜひ入会前に無料の体験がおすすめ
クラブピラティスが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような方も、また入会しようとしている方もぜひ無料体験を行っているので申し込みしてみてください。
無料体験が行える店舗は以下です。店舗をクリックするとサイトに繋がりますので、ぜひご活用ください。
恵比寿ガーデンプレイス店
江ノ島店
センター北店
神楽坂店
高円寺店
仙川店
おおたかの森店
西葛西店
目白店
品川シーサイド店
巣鴨店
成城学園店
用賀店
三軒茶屋店
赤坂薬院店(福岡)
南森町店(大阪)
クラブピラティスのコロナウイルス感染対策方法について
今のご時世に気になるのが、コロナウイルス対策ではないでしょうか。
クラブピラティスでは、細部にわたり配慮されていることもあり、感染対策も徹底しています。どのような対策をしているのか詳しくご説明します。
検温と消毒を入り口に配置
入り口にはすぐに体温がわかるパネルや消毒類があり、入ってすぐに感染対策を行えます。
定期的な換気を行っている
レッスンの合間の時間を利用して、定期的に換気を行っています。必ず各レッスンごとに換気を行っているので、空気がこもりにくく安心してレッスンができます。
チェックインはＱＲコードを読み取る
通常受付のスタッフが行いますが、コロナ感染対策の関係で非対面式チェックインの方法です。
チェックインは、事前にレッスン申し込みの方がQRコードを用意します。そのQRコードを、スマートフォンに機械をかざすと読み取られ、チェックインができるシステムです。
一人一人の距離はしっかりとソーシャルディスタンスを保つ
レッスンでは、周りの距離感が気になる方もいらっしゃるでしょう。
クラブピラティスでは、人や機械の間隔をあけ、ソーシャルディスタンスを守った配置になっています。
レッスン時は手袋を着用
レッスン時は、予めクラブピラティスで用意されている手袋を着用して行います。接触感染の部分でも、しっかりと対策しています。
まとめ
このような状況でも、しっかりとコロナウイルス対策がされているクラブピラティスです。無料体験は、全国16店舗すべての店舗で行っています。
恵比寿ガーデンプレイス店
江ノ島店
センター北店
神楽坂店
高円寺店
仙川店
おおたかの森店
西葛西店
目白店
品川シーサイド店
巣鴨店
成城学園店
用賀店
三軒茶屋店
赤坂薬院店(福岡)
南森町店(大阪)
