筋トレ　ダイエット

• 2021年6月30日

今だからこそ、自重トレーニング！おすすめのYouTuber 5選

昨年からコロナウイルス感染拡大のため、在宅ワークやご自宅にいる時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 ご自宅にいることが増えたことで太ったという方やトレーニングを始めた方も増えています。 以前は、トレーニングというとハードなイメージがありましたが、今では「自重トレーニング」をする方も増え、知名度 […]

• 2021年3月4日

今日本で流行しているクラブピラティスとは？コロナウイルスの感染対策から評判まで

ピラティスと聞いてどのようなイメージがあるでしょうか。ピラティスとは自分の身体や自重を利用しながら行う方法です。 その一方で、最近流行っている「クラブピラティス」は機械を用いながら行う方法です。機械を用いてと聞くと難しく聞こえてしまいそうですが、機械の種類も多種多様あり、自分に合った機械を使うことが […]