- 2022年11月23日
足のむくみにおすすめ！メディキュットメディカルリンパケア4種類を比較
メディキュットとは？ 一日疲れた重みやダルさがある足のケアをする商品が豊富なシリーズです。 ドクターショールと呼ばれるメーカーから販売されており、フットケア用品を多数販売しています。 メディキュットのメディカルリンパケア3種類を比較 メディキュットには、さまざまな種類が展開されています。 ・メディカ […]
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筋トレ ストレッチ マッサージ
- 2022年8月18日
筋トレ後のマッサージ及びストレッチでお気に入りの動画6選
前回は、筋トレ１ヶ月で腹筋が割れたメニューをご紹介しました。そちらについての記事は以下をご覧ください。 今回は、体が温まっている状態のときに行っているストレッチ及びマッサージだけでなく、実際に毎日使用している動画や筋膜ローラーなどもご紹介します。 ストレッチは筋トレ後に行う 私の場合、ストレッチは筋 […]
- 2022年8月6日
1ヶ月で腹筋が割れた！自宅でできる筋トレや割れるまでの過程・トレーニングをご紹介
夏になるにつれ、肌の露出や薄着の影響でキレイな体になりたい方もいらっしゃるのではないでしょうか。 自重トレーニングはあまり負荷がないように思えますが、メニューによって負荷がかかるものもあります。 また、メニューを変えるだけで以前していたトレーニング時とは体つきが変わりますので、メニュー選びも重要なポ […]
- 2021年6月30日
今だからこそ、自重トレーニング！おすすめのYouTuber 5選
昨年からコロナウイルス感染拡大のため、在宅ワークやご自宅にいる時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 ご自宅にいることが増えたことで太ったという方やトレーニングを始めた方も増えています。 以前は、トレーニングというとハードなイメージがありましたが、今では「自重トレーニング」をする方も増え、知名度 […]