ウラジーミル・プーチンの頭のなか
ウクライナとの問題で昨年からより注目を浴びているウラジミール・プーチン氏。
彼がどのような環境で育ったのか、また現在のようになった背景なども詳細に記している書籍です。
これまで知らなかった歴史背景や彼が育った環境についても知ることができ、思った以上にウクライナ関連の問題に繋がっていると感じました。
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世界史暴君大辞典
世界で知られる暴君は、時代問わず様々な人がいます。
中でも暴君として知られているネロを始め、へんりー8世など様々な男性をピックアップしてご紹介しています。
内容がわかりやすくさらっと読めるため、より多くの人物を紹介していますので、よりたくさんの人物を知りたい方におすすめです。
よりリアルな記載をしている部分もありますので、グロテスクが苦手な方は注意が必要です。
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世界史を彩った美女悪女51人の真実
世界史で有名な美女悪女を51人に絞ってご紹介している書籍。
ヨーロッパからアジアまで地域は幅広く、また時代も古代から近代まで様々。
有名な人物はもちろんですが、あまり知られていない人物もピックアップしています。
様々な国の王妃も登場していますので、王室好きにもおすすめの一冊です。
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アメリカの物語 THE FIRST STORY ポカホンタスとジョン・スミス
ディズニーでも有名なポカホンタス。
実は悲しい運命を辿った人だとご存じでしょうか。ディズニーでは、ハッピーエンドで終わった内容ですが実は史実と大きく異なる部分も多くあります。
そんなポカホンタスとジョン・スミスがどのように出会いどのような関係性だったのかも詳しく書かれています。
史実とディズニーとの違いに驚くこと間違いなし！
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呪いと日本人
呪いと聞いてどのようなイメージを浮かべるでしょうか。
怖いもしくはホラーのイメージを持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。
呪いというと、日本独特の文化のイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。
そんな呪いと日本人のつながりや関連性について、より詳しく書かれています。
呪いには大きく分けて、人形を用いる厭魅（えんみ）と動物の霊魂を用いる蠱毒（こどく）があります。その違いやどのようなときに使われるのか、今も残る地域についても紹介されています。
呪いの歴史的背景も知ることができ、とても興味深い一冊でした。
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あなたはあなたの使った言葉でできている
普段何気なく使っている言葉。
そんな言葉でできていると考えたことはあるでしょうか。たかが言葉、されど言葉。
同じ内容であっても、ニュアンスひとつで印象や受け取り方が変わることもあります。
この本を読んで、丁寧な言葉遣いになれば自分の意識が高まるように、言葉に何かしら自分が反映されているとはっとさせられました。
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うまくいっている人の考え方
考え方次第で自分の気持やモチベーションが変わります。つまり自分がポジティブになるかネガティブになるかは、自分の考え方次第な部分もあるでしょう。
では、うまくいっている人はどのような考え方をしているのでしょうか。周りを見ていて、人間関係や学校・仕事などがスムーズにことが進み羨ましいと思う方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方にぜひおすすめしたい一冊。自分の考え方次第で、物事の捉え方が変わることや気持ちの起伏が変わることにも気付かされます。
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書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力
「書くこと」を仕事にしている筆者視点から、書く習慣についてどれだけ意識しているか伝わる書籍です。
特に文章を書くという部分が仕事に活かされている方におすすめ。
人が文章に惹かれる理由やどのようなタイトルが魅力に見えるのか、具体的な例を出して説明している点もわかりやすいと思いました。
また、書くことについてのフローチャートも掲載されており、楽しめる部分も盛り込んでいます。
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自宅でオンライン起業はじめました
初めてオンラインでの起業を考えている方や起業を始めたばかりの方に読んでいただきたい書籍。
起業の教えについて、複数のステップに分けて説明しているので、その通りに進みやすくわかりやすいです。
オンラインでの起業が身近になってきている時代だからこそ、どのようなステップで進んだらいいのか、趣味や特技を活かせる方法はあるのかなど具体例を出しながらページが進んでいきます。
図や絵が比較的多くありますので、すらすらと読み進みやすい点も特徴といえるでしょう。
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ひとりビジネスの教科書 Premium 自宅起業でお金と自由を手に入れて成功する方法
ひとりで
ひとりでビジネスをスタートさせようと考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな私も、コロナ禍を機に自宅起業をしたひとりです。
年々増えているフリーランスは日本で約5%にものぼります。しかし、海外で働いているフリーランスは思っている以上に多く、書籍に掲載されている数値を見て驚きました。
10月にはインボイス制度や景品表示法など様々な部分が今までとは変わるため、不安に感じるフリーランスの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実際に収益になりやすい特徴やどのように紹介したらよいのかなどマーケティングの面も紹介していますので、ホームページやブログを運営している方は今から反映できる内容も豊富。
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スキル0から始める、副業で5万円稼ぐ7ステップ
月5万円副業で稼ぐことは簡単だという方も多い中、実際に5万円を稼ぐとなると在宅であれ自宅外であれ労力がかかります。
コロナ禍になってから、副業をされている方が3割になったとかならないとか。
そんな副業について、毎月5万円稼ぐようになるためにはどのようなステップを踏めばよいでしょうか。
この書籍では、7つのステップに分けてご紹介しているため、自分がどの位置にいるのかどのような点を目指せばよいのかわかりやすくなっています。
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なぜ、体重主義だと痩せないのか
ダイエットや痩せることに対して体重を意識する方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際に意識するべきは体重よりも体脂肪率。
体脂肪と筋肉を同じ重さで例えた写真も使われており、これだけ違うのか！と驚きました。
また、自分がいる場所によって食欲が変わる実験も紹介しており、環境によって食欲が大きく変わることがわかりました。自分の意識はもちろんですが、食欲が増さない環境下にいることも大切だと気づきました。
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スリムの黄金法則
年代や時代によってどのような身体が美であるか変わってくると感じることがあります。
この書籍では、そんな美しく見える身体の黄金法則を実際に数値を出しながら紹介しています。
また、体型維持をしている方はどのような工夫をしているのか、今から実践できる方法も紹介している点も嬉しいポイント。
食事や運動はもちろんですが、その他の方法も書かれていますので、読み終えたあとは美意識が高まったかのような感覚に。
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空腹の美学 人生を変える食事法
今の自分を脱してきれいになりたいと思う方もいらっしゃるかもしれません。
空腹になる前に食べてしまいがちですが、実は空腹はとても大切なこと。
なぜ空腹がそれだけ大切なのか、空腹になることでプチ断食になる効果があるなども紹介されていますので、断食をしてみたいけれど勇気が出ない方にもおすすめしたい一冊。
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なぜあの人はお尻から鍛えるのか
日本と海外では美の意識や考え方が変わることもしばしば。海外では何年も前からお尻を鍛えることやお尻が大きいことが魅力的だと言われる大ブームに。
今では日本でもお尻をより鍛える方が増えていきました。では、なぜお尻を鍛えるのでしょうか。その理由やお尻を鍛えるメリットについて実際にトレーニングを紹介している一冊。
指導20年のベテラン筆者が教えるトレーニングで、注意するべき点もわかりやすいためトレーニングのフォームが心配な方も不安な点が少なくなるでしょう。
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本当は怖い不妊治療
年々増えている不妊治療。その数は3人に1人とも5人に1人ともいわれています。そんな不妊治療ですが、海外では一般的な認識でも日本ではまだまだ知られていない現状も。
そんな現状についてや不妊治療のリスクについて、ストレートに書かれている書籍です。
あまりにもストレートすぎて、不妊治療を迷ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし、それだけリスクがあるということを改めて知ることができ、私はよかったと思っています。
不妊治療の内容によってリスクが変わることも紹介されていますので、どの治療をしようかと考えている方にもおすすめしたい一冊です。
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不眠症は首を治せば改善する
寝るまでに時間がかかる方や不眠ぎみの方など、眠りに関連する悩みを持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この書籍では、よく眠れるストレッチを複数ご紹介しており、不眠だけでなく現代病といわれているすストレートネックや肩こりの方にも効果的です。
わかりやすく文章だけでなく、写真も載せてありますので自分が間違ったストレッチになっていないか確認しながら行えます。
また、ストレッチを終えたあとは身体がすっきりした気分になりました。
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パフォーマンスが100倍になる 身体の教科書
身体はこのようだといった認識がひっくりかえるような内容も書かれている書籍です。
そのような内容もしっかりと根拠が書かれているのでわかりやすく、そして読み終えたあとは賢くなった気分にも。
歳を重ねるにつれ、身体が疲れやすいなど体感している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな身体のパフォーマンスを上げる方法を今日から始められる内容もふんだんに詰め込まれています。
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女子のうつ ＰＭＳがラクになる本
ここ10年ほどで、聞くことが増えたPMS。
PMSと呼ばれる体調やメンタル面が女性周期に合わせて不安定になることに悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
私もPMSを持つひとり。周期に合わせてだから仕方ないと思いながらも、またきてしまったと落ち込むことも少なくありません。
とても複雑な女性ホルモンに対して、どのように向き合ったらいいのか、セルフケアも含めて詳しく書かれています。
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その不調、遅延型アレルギーかもしれません あわない食べ物は老化を早めます
遅延型アレルギーという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アレルギーには、すぐにアレルギーに反応する場合と時間が経つなどしてからアレルギー反応がでる場合があります。
ここでは、時間が経つなどしてからアレルギー反応がでる遅延型アレルギーに着目。
合わない食べ物がよくないことやそれがどのような影響を受けるかなど具体的に書かれています。
また、妊娠中のアレルギーについても書かれていますので、アレルギー体質の方やこれから検査しようと検討している方にもおすすめです。
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お父さん、お母さんが知っておきたいダニとアレルギーの話
ダニやハウスダストアレルギーが年々増え、世代問わずアレルギーを持つ方も多いと言われています。
そんな私もダニやハウスダストアレルギーを持つひとり。この本は子ども向けに書かれていますが、大人でも対策できる内容が細かく書かれており、早速実践していることも複数あります。
様々な商品や家電製品がありふれた時代に、おすすめしたいダニ対策やアレルギー対策など細かく書かれています。
すぐにでも実践できる内容もありますので、アレルギー対策をしたい方におすすめしたい一冊。
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31歳からの子宮の教科書
20代とは大きく変わってくる30代。
私自身、年々体力や脂肪の付き方が変わってきたと感じることがしばしば。
そんな今だからこそ読みたいと思い、手に取りました。具体的にどのような部分が20代と違うのか、対策はあるのかなど様々な点について書かれています。
女性ホルモンについて、複数のホルモンが関わることやそれぞれの働きについて、改めて勉強になりました。
また、具体的な年齢の例を出しながら、初期流産のリスクをパーセンテージで表した内容も。
自分の身体と改めて向き合うよいきっかけになりました。
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子宮で泣いて腸で笑う
筆者の実体験をもとにしたエッセイ。婦人科疾患を複数持っている筆者の悩みや手術までの経緯そして長年悩んでいた内容も具体的に書かれています。
手術が必要ないもしくは経過観察が多いといわれる病気であっても、その方の状況によって大きな手術になることも学びのひとつになりました。
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子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア
婦人科疾患が年々増えていると言われている時代、そして様々な情報がインターネットから手に入る時代。
どのようなセルフケアをしたらよいのか、どのようなことが身体によいのかわからない方もいらっしゃるでしょう。
そんなセルフケアについて、この本では子宮をテーマにおすすめのセルフケアをご紹介しています。
図や表が多く用いられているため、わかりやすくさらさらと読み進めやすい点も嬉しいポイント。
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わたしの中のこと とある漫画家の子宮筋腫闘病日記
30代の3人に1人は子宮筋腫があると言われている時代。
そんな子宮筋腫、女性なら婦人科疾患のひとつとして耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
そんな子宮筋腫を持った漫画作家さんの闘病を描いた作品。さらさらと読み進められ、医療関連が苦手な方でも読みやすい印象です。
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ジジイの片付け
片付けにハマった一人の男性。その男性がさまざまな切り口から日常を描くエッセイ。
くすっと笑えるような面白さもあり、よみ終えたら片付けがしたくなるそんな一冊です。
ちょっと癒やしがほしい、片付けたくなるパワーがほしい方にもおすすめ。
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